Los Aceites Esenciales Cítricos en cosmética casera

Las esencias cítricas, también llamadas aceites esenciales, se obtienen por presión mecánica de la cáscara en frío.

Se podría decir que en aromaterapia son los aceites esenciales de la alegría porque tienen aromas muy refrescantes que invitan a sentirse bien.

Personalmente soy muy fan de los aceites esenciales cítricos, en especial de la mandarina, me reconforta y me ayuda a tratar el estrés junto con el aceite esencial de lavanda y así poder dormir mejor.

En el tema de los cítricos hay una gran variedad para elegir: bergamota, lima, limón, mandarina, naranja, pomelo…
Aunque todos aportan alegría y ayudan a tratar el estrés unos son relajantes y otros estimulantes.

A continuación, te hablaré con más detalle sobre varios de ellos para que los puedas usar en el difusor eléctrico.

Aceite Esencial de Bergamota

Su nombre botánico es Citrus bergamia.

Este aceite esencial es uno de los favoritos, se usa mucho por su aroma y por sus propiedades.

Tradicionalmente se ha usado para:

• La ansiedad
• El estrés
• La fatiga
• El mal humor
• La negatividad

Además de aportar alegría y buen humor también es un buen antiséptico aéreo, favorece la comunicación (perfecto para las reuniones) y la concentración (estupendo para trabajar).

Aceite Esencial de Limón

Su nombre botánico es Citrus limon.

Es mi preferido para refrescar y purificar el aire (a nivel físico y también energético).

Tradicionalmente se ha usado para tratar:

• La apatía
• El estrés
• El desánimo
• El mal humor

Al igual que la bergamota aporta alegría, buen humor, purifica el ambiente y favorece la concentración.

Este aceite esencial nos ayuda a tratar el estrés y a la vez es estimulante, perfecto para usarlo durante el día.

Aceite Esencial de Mandarina

Su nombre botánico es Citrus reticulata.

Mi preferido sin ninguna duda, aunque lo uso mucho para que me ayude a dormir, durante el día si necesito un empujoncito emocional inhalo su aroma y me ayuda mucho.

Tradicionalmente se ha usado para tratar:

• El insomnio
• La fatiga
• El estrés
• La irritabilidad
• El desánimo
• La decepción

Aporta alegría, buen humor, purifica el ambiente, mejora la comunicación y la relajación.

Aceite Esencial de Pomelo

Su nombre botánico es Citrus paradisi.

Tradicionalmente se ha usado para:

• El estrés
• El cansancio
• El nerviosismo
• El mal humor
• El pesimismo

Aporta alegría, buen humor, favorece la concentración y refresca.

Como puedes ver son muy parecidos, pero no idénticos, por lo que a la hora de usar un aceite esencial cítrico puedes decidirte por su aroma y por esos pequeños matices que los hacen únicos.

Cómo usar los aceites esenciales cítricos

Aunque se pueden usar para uso tópico de manera limitada porque son fototóxicos (no se deben usar si se va a exponer la piel al sol), esta vez me quiero centrar en la vía olfativa.

Para ello una de las opciones es el difusor eléctrico.

Un difusor eléctrico es un aparato que dispersa en al aire los aceites esenciales en minúsculas partículas, de esta manera entran en el sistema olfativo generando una respuesta en el organismo en función de las propiedades de los aceites esenciales utilizados.

Los difusores más eficaces son los que trabajan en frío porque el calor daña los aceites esenciales.

¿Conoces el difusor ultrasónico?

Aunque el nombre suena algo raro, es el que se conoce como difusor humidificador y posiblemente sea el más conocido y usado.

Para propagar los aceites esenciales utiliza agua que la dispersa en el ambiente en forma de bruma fría gracias a las vibraciones ultrasónicas que genera.

Importante: antes de usar un difusor se debe tener en cuenta que no todas las personas pueden usarlos con cualquier aceite esencial apto para difusión, por ejemplo, las embarazadas, niños, personas mayores, personas con ciertas patologías (en especial las nerviosas) … Ante cualquier duda se debe consultar con un especialista o médico.

Cómo usar un difusor ultrasónico

Para usarlo se llena principalmente de agua destilada y en menor proporción de aceites esenciales (la cantidad utilizada la indica el fabricante del difusor).

Puedes usar uno de los aceites esenciales que he mencionado antes en el difusor o la mezcla de varios, sean o no todos cítricos, la única condición es usar aceites esenciales que sean aptos para difusión.

Sinergias para usar en el difusor eléctrico

Para dormir: Aceite Esencial de Mandarina y Aceite Esencial de Lavanda

Para esta sinergia se usa la misma cantidad de cada aceite esencial, pero si lo prefieres puedes usar más de uno que de otro.

Solemos ser conscientes de la importancia que tiene dormir bien después de una noche de insomnio, porque un buen descanso es la base para tener un buen día.

A mí el uso de la aromaterapia me ha ayudado mucho con este tema, crear una rutina de sueño en la que uso los aceites esenciales me permite descansar mejor.

Si no tienes difusor puedes poner en la almohada 1 gota de cada aceite esencial (cuidado porque pueden manchar las sábanas) justo antes de ir a dormir.

Para relajarse durante el día: Aceite Esencial de Bergamota y Aceite Esencial de Limón

Para empezar el día con energía esta sinergia me parece perfecta, también la puedes usar frente al agobio o el estrés.

Puedes usar la misma cantidad de ambos o más de uno que de otro, tú decides.

Aunque el tema de la relajación se asocia más a la noche por lo de dormir o a lo de estar sentad@ en un sofá en modo zen, es importante ser conscientes de que el estrés que solemos tener durante el día puede afectarnos negativamente si es un estrés elevado y continuo.

Por eso es importante estar atent@s a nuestro nivel de estrés e intentar relajarse cuando sea elevado o una constante en nuestro día a día.

Si no tienes difusor puedes preparar la sinergia y conservarla en una botella de cristal pequeña con dosificador, cuando necesites relajarte puedes inhalar la sinergia directamente de la botella o poner varias gotas en un pañuelo e inhalar su aroma del pañuelo.

¿Conoces a María de Aroma-Terapia.es?

Te ayudo a cuidarte con cosmética natural casera y aromaterapia, respetando la Naturaleza.

María es autora del ebook “Cómo hacer perfumes y ambientadores naturales”. Para aprender a elaborar perfumes, colonias y ambientadores naturales con aceites esenciales.

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¿Tienes alguna duda? Déjanosla en los comentarios de este post para poder ayudarte con mucho gusto. ♥

Hacer cosmética natural y casera tiene muchas ventajas: obtener un producto adaptado a ti y a las necesidades de tu piel y cabello, eliminar tóxicos de cosméticos tradicionales e ingredientes innecesarios, conocer cada ingrediente de la fórmula, reducir plásticos y, además, disfrutar de un buen rato potingueando.

Sin embargo, es importante seguir ciertos pasos para que el proceso de elaboración sea seguro y no te cause reacción alérgica o irrite tu piel:

• Desinfecta los utensilios, envase y mesa de trabajo antes de empezar. ¡Se tarda sólo 1 minuto!
• Utiliza guantes, mascarilla y gafas en aquellas elaboraciones que lo requieran.
• Haz una medición de pH de la elaboración final para asegurarte de que está en el rango correcto. Puedes corregirla fácilmente. Sube el pH utilizando un álcali como el bicarbonato. Bájalo con una solución ácida. Por ejemplo unas gotas de ácido láctico o ácido cítrico.
• Hay que probar la elaboración siempre en una zona reducida de la piel para comprobar que no hay ninguna reacción adversa.
• Utiliza los ingredientes en su dosis correcta. La indicamos en todas las páginas de producto. Si tienes dudas sobre alguno, pregúntanos! ♥ No nos hacemos responsables del mal uso de los productos y de la incorrecta dosificación de los mismos en las elaboraciones.