Les huiles essentielles d'agrumes dans les cosmétiques maison

Les essences d'agrumes, également appelées huiles essentielles, sont obtenues par pression mécanique à froid du zeste.

En aromathérapie, on pourrait dire que ce sont les huiles essentielles de la joie car elles ont des arômes très rafraîchissants qui invitent à se sentir bien.

Personnellement, je suis une grande adepte des huiles essentielles d'agrumes, en particulier de la mandarine, qui me réconforte et m'aide à gérer le stress, ainsi que de l'huile essentielle de lavande, qui me permet de mieux dormir.

En matière d'agrumes, le choix est vaste : bergamote, citron vert, citron, mandarine, orange, pamplemousse...
Bien qu'ils apportent tous de la joie et aident à gérer le stress, certains sont relaxants et d'autres stimulants.

Ci-dessous, je parlerai plus en détail de certaines d'entre elles afin que vous puissiez les utiliser dans le diffuseur électrique.

Huile Essentielle de Bergamote

Son nom botanique est Citrus bergamia.

Cette huile essentielle est une favorite, largement utilisée pour son arôme et ses propriétés.

Elle est traditionnellement utilisée pour

• L'anxiété
• Le stress
• La fatigue
• Mauvaise humeur
• La négativité

En plus d'apporter joie et bonne humeur, c'est aussi un bon Antiseptique de l'air, il favorise la communication (parfait pour les réunions) et la concentration (idéal pour le travail).

Huile Essentielle de Citron

Son nom botanique est Citrus limon.

C'est ma préférée pour rafraîchir et purifier l'air (physiquement et énergétiquement).

Traditionnellement, elle est utilisée pour traiter

• L'apathie
• Le stress
• Le découragement
• La mauvaise humeur

Comme la bergamote, elle apporte joie, bonne humeur, purifie l'atmosphère et favorise la concentration.

Cette huile essentielle nous aide à gérer le stress tout en étant stimulante, parfaite pour une utilisation en journée.

Huile essentielle de mandarine

Son nom botanique est Citrus reticulata.

Ma préférée sans aucun doute, bien que je l'utilise beaucoup pour m'aider à dormir, pendant la journée, si j'ai besoin d'un coup de pouce émotionnel, j'inhale son arôme et cela m'aide beaucoup.

Traditionnellement, elle est utilisée pour traiter

• L'insomnie
• La fatigue
• Le stress
• L'irritabilité
• Le découragement
• Déception

Elle apporte joie, bonne humeur, purifie l'atmosphère, améliore la communication et la relaxation.

Huile essentielle de pamplemousse

Son nom botanique est Citrus paradisi.

Traditionnellement utilisée pour :

• Le stress
• La fatigue
• La nervosité
• La mauvaise humeur
• Le pessimisme

Elle apporte de la joie, de la bonne humeur, favorise la concentration et rafraîchit.

Comme vous pouvez le constater, elles sont très similaires, mais pas identiques, de sorte que lorsqu'il s'agit d'utiliser les huiles essentielles d'agrumes , vous pouvez décider de leur arôme et de ces petites nuances qui les rendent uniques.

Comment utiliser les huiles essentielles d'agrumes

Bien qu'elles puissent être utilisées pour un usage topique de manière limitée parce qu'elles sont phototoxiques (elles ne doivent pas être utilisées si vous allez exposer votre peau au soleil), cette fois-ci, je veux me concentrer sur la voie olfactive.

Pour cela, l'une des options est le diffuseur électrique.

Le diffuseur électrique est un appareil qui disperse les huiles essentielles dans l'air sous forme de minuscules particules, qui pénètrent ainsi dans le système olfactif en générant une réponse dans l'organisme en fonction des propriétés des huiles essentielles utilisées.

Les diffuseurs les plus efficaces sont les diffuseurs à froid, car la chaleur endommage les huiles essentielles.

connaissez-vous le diffuseur ultrasonique ?

Bien que son nom semble un peu étrange, il s'agit d'un diffuseur d'humidification et c'est peut-être le plus connu et le plus utilisé.

Il utilise de l'eau pour diffuser les huiles essentielles, qui se dispersent dans la pièce sous forme de brume fraîche grâce aux vibrations ultrasoniques qu'il génère.

Important : avant d'utiliser un diffuseur, il faut tenir compte du fait que tout le monde ne peut pas l'utiliser avec n'importe quelle huile essentielle adaptée à la diffusion, par exemple, les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de certaines pathologies (notamment nerveuses)... En cas de doute, il convient de consulter un spécialiste ou un médecin.

Comment utiliser un diffuseur ultrasonique ?

Pour l'utiliser, on le remplit principalement d'eau distillée et, dans une moindre mesure, d'huiles essentielles (la quantité utilisée est indiquée par le fabricant du diffuseur).

Vous pouvez utiliser dans le diffuseur une des huiles essentielles que j'ai citées plus haut ou un mélange de plusieurs, qu'elles soient ou non toutes des agrumes, à la seule condition d'utiliser des huiles essentielles adaptées à la diffusion.

Synergies à utiliser dans le diffuseur électrique

Pour dormir : Huile essentielle de mandarine et Huile essentielle de lavande

Pour cette synergie, on utilise la même quantité de chaque huile essentielle, mais si l'on préfère, on peut utiliser plus de l'une que de l'autre.

On se rend souvent compte de l'importance d'une bonne nuit de sommeil après une nuit d'insomnie, car une bonne nuit de repos est la base d'une bonne journée.

L'utilisation de l'aromathérapie m'a beaucoup aidée dans ce domaine. En créant une routine de sommeil dans laquelle j'utilise des huiles essentielles, je me repose mieux.

Si vous n'avez pas de diffuseur, vous pouvez déposer une goutte de chaque huile essentielle sur votre oreiller (attention, elles peuvent tacher les draps) juste avant de vous endormir.

Pour se détendre dans la journée : Huile Essentielle de Bergamote et Huile Essentielle de Citron

Pour commencer la journée avec énergie, cette synergie me semble parfaite, vous pouvez aussi l'utiliser contre l'accablement ou le stress.

Vous pouvez utiliser la même quantité des deux ou plus de l'une que de l'autre, c'est à vous de voir.

Bien que le thème de la relaxation soit plus associé au fait de dormir la nuit ou de s'asseoir sur un canapé en mode zen, il est important d'être conscient que le stress que nous avons habituellement pendant la journée peut nous affecter négativement s'il s'agit d'un stress élevé et continu.

C'est pourquoi il est important d'être conscient de notre niveau de stress et d'essayer de se détendre lorsqu'il est élevé ou constant dans notre vie quotidienne.

Si vous n'avez pas de diffuseur, vous pouvez préparer la synergie et la conserver dans un petit flacon en verre avec un distributeur. Lorsque vous avez besoin de vous détendre, vous pouvez inhaler la synergie directement à partir du flacon ou mettre quelques gouttes sur un mouchoir et inhaler son arôme à partir du mouchoir.

connaissez-vous Maria de Aroma-Terapia.es ?

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Maria est l'auteur de l'ebook "How to make natural perfumes and air fresheners" pour apprendre à fabriquer des parfums, des eaux de Cologne et des désodorisants naturels avec des huiles essentielles.

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Fabriquer des cosmétiques naturels et maison présente de nombreux avantages: obtenir un produit adapté à soi et aux besoins de sa peau et de ses cheveux, éliminer les toxines des cosmétiques traditionnels et les ingrédients inutiles, connaître chaque ingrédient de la formule, réduire les plastiques et, en plus, passer un bon moment à potasser.

Cependant, il est important de suivre certaines étapes pour que le processus soit sûr et ne provoque pas de réaction allergique ou d'irritation de la peau :

• Désinfectez les ustensiles, le récipient et la table de travail avant de commencer - cela ne prend qu'une minute !
• Utilisez des gants, un masque et des lunettes pour les préparations qui le nécessitent.
• Mesurez le pH de la préparation finale pour vous assurer qu'il se situe dans la bonne fourchette. Vous pouvez facilement le corriger. Augmentez le pH à l'aide d'un alcali tel que le bicarbonate. Diminuez-le avec une solution acide. Par exemple, quelques gouttes d'acide lactique ou d'acide citrique.
• Testez toujours la préparation sur une petite partie de la peau pour vous assurer qu'il n'y a pas de réaction indésirable.
• Utilisez les ingrédients dans le bon dosage. Cela est indiqué sur toutes les pages des produits. Si vous avez des doutes sur l'un d'entre eux, demandez-nous ! ♥ Nous ne sommes pas responsables de la mauvaise utilisation des produits et du mauvais dosage de ceux-ci dans les élaborations.